OLLIE是所有技巧的基礎，因為OLLIE幫助你認識到板子的韌性，找到在空中身體的平衡感覺。更重要的是，很多其他的技巧都是通過OLLIE而延伸演變開來的，所以做到好的OLLIE是為自己以後進階所鋪墊的堅固踏腳石。
在最開始練習OLLIE的時候，可以先在原地練習，這樣可以避免了在滑行中因為起跳或者落地剎那產生不穩定而失控的因素。但是不要忘記的是，在原地OLLIE練習的時候一定要嘗試著慢慢滑行做這個動作，因為你將來不會就在原地過障礙物的。
下面我們就來看看原地OLLIE的圖示和基本要點。
步驟：
1.重心放在後腳，努力將板頭快速拉起。註意重心在後腳的同時和上身需要保持平衡，如果上身後傾太多容易望後仰摔交，如果前傾太多則會產生不了足夠的彈力將板子彈起。
2.利用板子自然的韌性和彈力，掌握節奏，將板尾從地面彈起。
3.同時收腿（很多人開始練習的時候會不註意收後腿，提醒自己好象在做收腹跳一樣）。
4.掌握平衡，落地的時候將重心放回中間。
NOLLIE與OLLIE是同樣原理，唯一不同的是NOLLIE使用的是板頭跳，大家可以在熟悉掌握OLLIE以後再嘗試NOLLIE。以下是圖釋。
NOLLIE與OLLIE是同樣原理，唯一不同的是NOLLIE使用的是板頭跳，大家可以在熟悉掌握OLLIE以後再嘗試NOLLIE。以下是圖釋。
